在工作中我們往往會承受著非常大的工作壓力，而對于剛剛畢業的學生來說這方面的壓力更是可想而知，本身工作來之不易，再加上自身沒有經驗想要表現的更好，那么我們應該學會如何排解壓力，只有這樣我們才能更加快樂的工作。下面優學府IT培訓和大家介紹一下工作中減輕心理壓力的對策：
1. 學會放松：放松神經和肌肉，在內心構想美好的畫面。
2. 陶冶性情：琴棋書畫、唱歌跳舞、集郵攝影等能陶冶情操。
3. 著眼當前：集中精力做好當前的工作，不要花時間追憶過去。
4. 堅持運動：生命在于運動，運動使人精力充沛，充滿活力。
5. 盡情發泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣泄。
6. 勇擔責任：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進，勇于戰勝它。
7. 知足常樂：期望值不要過高，應量力而行，立足現實。
8. 調換環境：因環境不適造成心理壓力過大，可及時更換一個新的環境。
9. 休假旅游：投入大自然可忘卻一切不愉快，有助于減輕心理壓力，使人身心愉悅。
10. 學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。
或許以上這些方法并不能完全釋放掉壓力，但我們可以通過這些減輕壓力，或者說讓自己工作的更快樂，這就足夠了。畢竟每一份工作都需要一些壓力的，有壓力才有動力，在掌握好尺度上對我們自己，或對于企業的員工來說都是很好的方法。
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